科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

「科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？」 密室套保险柜，犹如皮裤套棉裤，必定有缘故。由此看见，先前的张老板不简单。再不就是，老小子被吓的有了后遗症，疑神疑鬼的总不放心。但毫无疑问，一个成功的商人，不管怎么说，心智总是过得去的，所以还是有问题的可能更大些。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多

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