科普专家说慢病·精编 | 减肥只能吃水煮菜？三类炒菜美味又低卡！

「科普专家说慢病·精编 | 减肥只能吃水煮菜？三类炒菜美味又低卡！」 吕淑珍激灵一下，看着闪闪发光的银手镯，清醒过来，但仍旧没有表示出要归还东西的意思。好像就是凭着没有证据，而且到了现在这个地步，所谓的脸面作祟，她就是害怕了，也想硬撑着。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

大家都知道减肥期间做菜最好不放油，但每天都吃水煮菜很难坚持下去。在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，有三类炒菜美味又低卡，适合减肥人群。

第一类是水油炒或水油煎，如水煎蛋。第二类是熘，如糟熘鱼片。第三类是水滑，如水滑肉。这三类炒菜都可以用少量油（约5克）进行烹饪，是减肥期间也可以享受的美食。返回搜狐，查看更多

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