45岁的高圆圆生图美过精修，女神回春的秘密原来在这

「45岁的高圆圆生图美过精修，女神回春的秘密原来在这」 尤其比到一二百招之后，君宝已经累得气喘吁吁，却依旧是气定神闲，尤有余力。

晚上好啊~

前几天被出席戛纳的高圆圆刷屏了▼

时隔 20年再次带着作品来到戛纳，Photocall环节上，她仍然选择了轻松素雅的小白裙和简洁的一字带高跟鞋亮相，变得更加从容和舒展了。

2005年 vs 2025年▼

也有不少人说，圆圆的生图还是蛮有年龄感，但其实45岁能保持这样的皮肤状态已经很好了！丝毫不被皱纹影响的精气神▼

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相比起她23岁演周芷若时、常常看起来有点忧伤的样子▼

现在明媚很多！这也是很多人说她 年纪越大越美的原因之一。 ▼

前年的微博之夜，和很多不同年龄的明星们合影，也让大家觉得状态很不错。▼

跟她一样有类似变化的，还有蓝盈莹。

她之前在《甄嬛传》里演浣碧的时候，一直被说长得不讨喜、看着就愁容满面；后来她自己很注意这方面，分享过练习微笑的心得，再到后来参加“浪姐”的时候，已经不再是耷拉着嘴角的样子，变得自信明艳很多。▼

口周的变化，对人的状态影响真的蛮大。

前不久好多人在上海安福路偶遇了吴彦祖、跟他合影。也有网友说“男神老了”。▼

图源小红书：白菜酱酱

拜托，大家是不是对他的印象还停留在那个1998年电影里的“美少年”？

其实50岁的吴彦祖算是保养得还不错啦，身材没怎么变，也经常晒运动的图。请忽视发际线，看得出有在管理肌肉线条~▼

也有赛车、建筑等兴趣爱好，还搞搞英语副业，看起来蛮自律且有活力。▼

不过，像他这类人中长、上唇比较薄的男神，随着年龄的增长，很容易变得更突出。

仔仔周渝民也是，隔了一段时间出来，好多人说他突然变老了，对比一下，其实主要就是上唇变薄、人中变长了，嘴角也有点垂。▼

宋慧乔之前拍《黑暗荣耀》的时候，为了演出被霸凌的角色的疲惫沧桑感，快速减肥，整个剧无论是妆容、打光等也都比较强调“苦相”，所以当时剧一播出好多人说她老了。乔妹真的很敬业。▼

后来演完剧休息了一段时间，她再出现在 Met Gala 活动上时就已经恢复得很好了。▼

很多时候人家觉得我们看起来很疲惫、状态很差，我们会下意识觉得自己 是不是突然老了垮了？！但其实不见得，可能有一部分原因就是口周的变化，让我们看起来有点丧。

但它又不是不可逆的，也不一定跟年纪和胶原蛋白的流失完全挂钩。今天我们不讲穿搭，来聊聊口周这件事：

口周变化的原因有很多种

上唇变薄，人中变长

提到这个，我脑海中出现了很多男艺人。坊间流传的“ 男明星最终归宿都是本山脸”，其实就和口周变化有很大关系。 ▼

小栗旬年轻时唇峰还挺明显的，嘴唇也不算薄，现在也变成薄唇了。▼

欧美男神也逃不掉，尤其是英国人......

都说英国男人一上年纪自动变薄唇，看着就像在抿嘴。抖森▼

更经典的是抖森、本尼和荷兰弟这张大合照，三个英国男人都凑不出两片嘴唇😂▼

我们好早之前有分析过，婴儿脸上额头是占比更大的（几乎占全脸的一半），随着发育，额头占比会越来越小，中下庭变得更长，这是自然的生理变化。

长人中也一直是成熟脸的标志，比如莫文蔚。1997年27岁的她，看起来就是一张成熟脸。▼

还记得我们以前分析过哪种长相更“抗老”吗，其中一个点就是 先天“厚唇”。

大家都说舒淇非常冻龄，当然一方面是她保养得很好。前不久刚刚抵达戛纳的舒淇（上）▼

另一方面也在于她的嘴唇本身有优势。 刚出道的时候就是嘟嘟嘴，反而比较能扛得住胶原蛋白的流失。 ▼

包括伊能静和大姚也是，天生厚唇，过了这么多年仍然感觉口周没太大变化。▼

欧美比较有代表性的就是以性感厚唇著称的女神朱莉啦。她最近作为颁奖教母出席戛纳，状态也不错。▼

和年轻时比，她现在唇线没以前那么清晰了，不过嘴唇没变太薄，人中也几乎没怎么拉长。▼

有些人天生长得比较幼态，也和唇形有一定关系。

比如郭采洁就是肉嘟嘟的嘴唇、明显的唇珠，不做大表情嘴角也是上扬的。 ▼

还有唇珠明显的秀智▼

但人中变长、嘴唇变薄这种变化也未必是坏事，某种程度上会增加一种 高智和成熟的魅力。

于适以前嘴稍微有点凸、咬合不齐。《封神第一部》里特别明显，侧面看完全是嘟嘟嘴。▼

没整牙时轻微凸嘴，嘴唇又比较厚，就有点娇憨的感觉。整牙后嘴不怎么凸了，人中也显得长了一点，整个人变成熟了不少（当然也和阅历、年龄变化有点关系）。▼

好多欧美女明星，可能正是因此而执着于丰唇。

像卡戴珊一家带火了性感饱满的厚唇后，欧美很多网红都去做了丰唇。▼

不过，也不能一味追求流行趋势，而不考虑脸本身的比例，挺多欧美网红丰唇之后整个脸看起来都很不自然。

我们以前写过的波兰博主Constance Dominik，她以前的嘴巴就挺好看的，后来突然做了丰唇，总感觉嘴巴撅着、合不拢，上下唇的比例也很夸张（右）。▼

嘴角下垂

前面讲到人中长、嘴唇薄会显得比较成熟，但这其实不是坏事，也会让整个五官显得很舒展大气。比如俞飞鸿▼

虽然她从年轻时就是一张成熟脸，但到了五十几岁依然明艳动人。这是因为她的嘴巴虽然薄，但嘴角始终是上扬的。▼

一般来说，嘴角下垂也是岁月带来的自然变化：随着骨质流失支撑力下降、面部软组织下垂，口角就会下垂耷拉。

但先别焦虑！这不是绝对的。

像开头提到的高圆圆和蓝盈莹，就是很好的例子：下垂或苦相不一定跟年纪挂钩。蓝盈莹演浣碧的时候才20岁，但因为角色要一直做这种神态，总是看起来很苦的样子。▼

十多年后参加浪姐，她整个人看起来反而更舒展自信了，主要是口周的状态变好了，她没少花功夫练习，这个我们后面再讲。▼

包括董洁之前“婚变”那段时间，大家觉得她整个人都变样了，和“冷清秋”时期相比感觉完全不同，其实主要也是口周的变化：

她年轻时有点小虎牙，虽然很可爱，但不整齐的牙也会随着年纪越来越不齐。而且，脸上的肉肉没那么饱满后，还会导致凸嘴看起来变得更明显，让人不自觉抿嘴，显得 有点严肃。▼

后来她稍微整了下牙，虽然很多人都说以前的小虎牙更好看，但口周问题确实改善了一些。▼

同时她也找到了适合的角色，还在直播事业上发光发热，整个人是另一种成熟的知性的美。▼

我还发现，经常做抿嘴的表情也容易给人带来嘴角下垂的感觉。

吴彦祖（包括前面提到的好几位男明星）早期就喜欢抿嘴，可能也加速了口周的变化。▼

但你们看他在给大家教英语的时候，基本都是笑着说的，就会相对弱化下垂的问题。▼

很多人可能都没意识到自己喜欢抿嘴，尤其戴上牙套后，就会不自觉抿嘴和咬嘴唇，别问我是怎么知道的（被崔斯坦纠正过N回）。

一直用力抿嘴，会增加嘴角向下的力，无形之中让嘴角变垂；牙齿咬得紧，长期下来嘴唇也会变薄，这也是导致“牙套脸”的原因之一，不过摘掉牙套后就会慢慢恢复。▼

抿嘴或撇嘴时牵扯到脸上很多肌肉，皮肤也扯来扯去的，长期下来会产生各种纹路和肌肉记忆。

更重要的是，有时候人的生理表现也会反过来影响心理感受。

蓝盈莹就说之前因为浣碧的角色，那段时间心情很压抑，带动她的气场都往下走。▼

要解决这个问题也很简单，那就是尽量不要抿嘴和撇嘴！不夸张地说，平时有意识地控制表情，是缓解口周问题最有效的方法之一。

试试口周训练，让嘴角上扬

前面说到英国男神的例子，看过一位英国博主（@奶爸威廉）的研究，他说这跟基因和刻板印象都有关系：“在历史上，当英国人用非常时髦的口音说话时，会被视为来自上流社会，尤其是当你说话不怎么需要动嘴的时候；同时在英国传统文化里，英国男人会比较少表露自己的情绪、表达自己的想法。”

发现没，不动嘴、不笑、不爱说话，几乎都指向一个直接结果，就是嘴巴运动太少了。

蓝盈莹从苦大仇深、不讨喜的浣碧，到《浪姐》时没那么苦，再到养成微笑唇，也是花费了一番苦功。她在视频里专门说过，会经常练习石原里美的微笑大法，实战下来作用很大。▼

石原里美的招牌笑容被称为“殿堂级笑容”，笑得可爱又迷人。她自己也在节目里说过，她的笑容都是反复练习后的结果。▼

这套微笑大法也很简单，总共四步。

左1：上排牙齿轻咬下唇，包住下牙；右2：上唇用力往上拉，直到露出牙龈为止；▼

左3：再将嘴角用力提起，形成最大弧度的微笑；右4：睁大双眼，保持2分钟（不过瞪大眼睛的时候，脑门不用使劲，否则会有抬头纹。）。▼

她还给大家分享了一个更简单的动作：先做一个wu状，再发出yi的口型，此时嘴唇的形态就是微笑唇了，时间一久肌肉也会提上去。▼

另外，她也说了平时舌头要顶在上颚，长久以来肌肉走向会往上走。

Ella之前分享她的养生大法，也提到了这一点，平时舌头要顶在上颚，想象上颚贴了一块口香糖，要用舌头把口香糖压扁的感觉，舌头不要放下来，要一直压在上面。▼

当然，日常也可以通过化妆来改善。

可以参考唐毅老师的化妆思路，他之前给子怡和大姚画的中国妆，大家都觉得很美，一部分原因是他追求的不是幼态感、显年轻，而是让整个五官比例更舒展。▼

在画唇妆的时候，他喜欢把唇线画明显、嘴唇画得稍微丰满一点。

像我的中庭就偏长，唐老师给我改妆，会通过提亮卧蚕、扩大唇峰的方法缩短中庭。▼

他也帮我画了微笑唇：把唇形扩大、增强嘴唇弧线▼

嘴角往上画、再用棉签晕染边缘。上唇边缘可以画成微微向里凹的弧线，看起来有种娇憨感。▼

还可以把修容则打在嘴唇下面，增加嘴唇的立体感▼

黎贝卡的话：

当然也不排除很多人为了追求更好的状态，去做一些高科技修复，但这也很看运气和医生水平。比起大动干戈，平时有意识地稍微注意一下表情，其实就会改善很多。多想一些开心的事、多提醒自己微笑，嘴角自然就会上扬啊！

好了，今天就到这~

祝大家都能睡个饱饱的觉吧，毕竟只要睡好了，人的状态就会好很多！

晚安 ：）

编辑：melon

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